In yoga vind ik verbinding met mijzelf en met mijn lichaam. In yoga 'moet' ik niets, in yoga kan ik mijzelf iedere keer dat ik op de mat stap weer ontmoeten zoals ik ben, op dat moment. Yoga geeft richting in mijn leven en door yoga voel ik mij thuis in mijn lichaam. Yoga helpt mij mijzelf te accepteren zoals ik ben en mijn lichaam te accepteren zoals het is.
Ik geef verschillende vormen van vinyasa yoga: van Gentle Flow tot Strong Flow. Vinyasa yoga kan worden beschouwd als een meditatie in beweging, vinyasa gaat over harmonie en evenwicht, met gracieuze en vloeiende bewegingen. In de beweging merken we op hoe we bewegen en wat ons beweegt. In vinyasa yoga is er geen vaste sequentie van bewegingen zoals bijvoorbeeld in astanga of bikram yoga. De lessen bevatten dus veel variatie en de lessen kunnen per docent dus ook erg verschillend zijn. In vinyasa wordt de beweging gesynchroniseerd met de ademhaling waardoor je als beweger in een flow komt. Vinyasa yoga wordt daarom ook wel flow yoga genoemd.
Als yogadocent is het mijn missie om jou, naast het begeleiden in de yoga, in contact te brengen met jezelf en met je lijf, met de sensaties van je lijf, de emoties in jezelf en jouw gedachtes. In mijn lessen oefenen je met het observeren van jezelf en alles in jouw binnenwereld, in beweging.
Ik geef verschillende vormen van vinyasa yoga: van Gentle Flow tot Strong Flow. Vinyasa yoga kan worden beschouwd als een meditatie in beweging, vinyasa gaat over harmonie en evenwicht, met gracieuze en vloeiende bewegingen. In de beweging merken we op hoe we bewegen en wat ons beweegt. In vinyasa yoga is er geen vaste sequentie van bewegingen zoals bijvoorbeeld in astanga of bikram yoga. De lessen bevatten dus veel variatie en de lessen kunnen per docent dus ook erg verschillend zijn. In vinyasa wordt de beweging gesynchroniseerd met de ademhaling waardoor je als beweger in een flow komt. Vinyasa yoga wordt daarom ook wel flow yoga genoemd.
Als yogadocent is het mijn missie om jou, naast het begeleiden in de yoga, in contact te brengen met jezelf en met je lijf, met de sensaties van je lijf, de emoties in jezelf en jouw gedachtes. In mijn lessen oefenen je met het observeren van jezelf en alles in jouw binnenwereld, in beweging.
Ben je nieuwsgierig naar mijn yogalessen? Kom dan een keer meedoen!
Bolderburen - Almere
Dinsdagavond tussen 20.00 - 21.30: Gentle Yoga: Een rustige flow, gericht op ontspanning. Neem contact op met mij als je wil meedoen.
FIG - Utrecht
Donderdagavond tussen 21.00 en 22.00: Yoga & Soul - Een ontspannende les met meditatie, een paar yin houdingen en begeleide rust.
Vrijdagochtend om 9.00 uur en om 10.00: Yoga & Sculpt - Een intensieve les waarin we werken aan kracht, conditie en flexibiliteit.
De lessen bij FIG boek je hier.
