Wat is dans- en bewegingstherapie?
Dans- en bewegingstherapie is een creatieve therapievorm en valt onder de lichaamsgerichte psychotherapie. Als lichaamsgericht therapeut betrek ik het lichaam bij de therapie of coaching. Ik begeleid je bij het (her)verbinden met je lichaam en met jezelf door je in de sessies steeds terug te brengen naar wat er in je lijf gebeurt.
Centraal binnen de sessies staat ervaren en doen. Daarom is het goed om te weten of deze manier van therapie en coaching bij jou past. Via de intake kun je met mij en mijn manier van werken kennismaken.
De intake
Tijdens de intake maken we kennis met elkaar, we bespreken waar je graag verandering in zou willen zien en ontdekken samen wat je hulpvraag is. Ook geef ik uitleg over de mogelijkheden die ik aanbied om hiermee aan de slag te gaan. Wanneer deze aansluiten bij je verwachtingen en verlangen tot verandering, plannen we de sessies in.
Hoe ziet een sessie eruit?
Naast je gedachten betrek ik jouw lichaam, emoties en ervaringen in de sessie. Behalve dat we met elkaar praten kan het zijn dat we ook (bewegings)oefeningen doen, afhankelijk van het thema van de sessie. Ik werk lichaams- en ervaringsgericht, dat betekent dat ervaren en doen een belangrijk onderdeel zijn van de sessies.
We werken met het lichaam in beweging zodat hetgeen wat naar voren komt in de sessie niet alleen op het niveau van het mentale, van je hoofd en je gedachten, wordt verwerkt maar geworteld raakt in het lichaam. Zo herinnert jouw lichaam zich de ervaring waardoor deze in het dagelijks leven makkelijker te integreren is. Wanneer je bijvoorbeeld gespannen bent of angstig, is het lastig bij je gedachten te komen en deze te beïnvloeden. Echter op dat moment herinnert je lichaam wel andere ervaringen die je hebt geoefend in therapie, waardoor je op het moment van paniek ook kunt handelen.
Het kan zijn dat je aan het einde van de sessie een focus en/of oefening meekrijgt om in de tijd tussen de sessies aandacht te geven aan het thema waaraan we hebben gewerkt en verdieping te vinden. Ook zorgt regelmatige beoefening ervoor dat de nieuwe bewegingen die je maakt in je lichaam en je leven worden geïntegreerd,
Praktisch
*Praktijkruimtes huur ik via het Coachhuis in Amsterdam Centrum of West, of in Utrecht Centrum, afhankelijkheid van de beschikbaarheid en behoefte.
*Intake (1 uur) : gratis
Losse sessie (1 uur) : 75 EUR
5 sessies : 356,25 EUR ( - 5%)
10 sessie: 675 EUR ( - 10%)
Sessie via Skype : 65 EUR
*Afspraken zijn tot 24 uur van tevoren kosteloos te annuleren. Komt de annulering minder dan 24 uur voor de afspraak binnen, dan zie ik mij genoodzaakt de sessie in rekening te brengen, dit ook ivm de ruimte die ik reserveer.
Dans- en bewegingstherapie is een creatieve therapievorm en valt onder de lichaamsgerichte psychotherapie. Als lichaamsgericht therapeut betrek ik het lichaam bij de therapie of coaching. Ik begeleid je bij het (her)verbinden met je lichaam en met jezelf door je in de sessies steeds terug te brengen naar wat er in je lijf gebeurt.
Centraal binnen de sessies staat ervaren en doen. Daarom is het goed om te weten of deze manier van therapie en coaching bij jou past. Via de intake kun je met mij en mijn manier van werken kennismaken.
De intake
Tijdens de intake maken we kennis met elkaar, we bespreken waar je graag verandering in zou willen zien en ontdekken samen wat je hulpvraag is. Ook geef ik uitleg over de mogelijkheden die ik aanbied om hiermee aan de slag te gaan. Wanneer deze aansluiten bij je verwachtingen en verlangen tot verandering, plannen we de sessies in.
Hoe ziet een sessie eruit?
Naast je gedachten betrek ik jouw lichaam, emoties en ervaringen in de sessie. Behalve dat we met elkaar praten kan het zijn dat we ook (bewegings)oefeningen doen, afhankelijk van het thema van de sessie. Ik werk lichaams- en ervaringsgericht, dat betekent dat ervaren en doen een belangrijk onderdeel zijn van de sessies.
We werken met het lichaam in beweging zodat hetgeen wat naar voren komt in de sessie niet alleen op het niveau van het mentale, van je hoofd en je gedachten, wordt verwerkt maar geworteld raakt in het lichaam. Zo herinnert jouw lichaam zich de ervaring waardoor deze in het dagelijks leven makkelijker te integreren is. Wanneer je bijvoorbeeld gespannen bent of angstig, is het lastig bij je gedachten te komen en deze te beïnvloeden. Echter op dat moment herinnert je lichaam wel andere ervaringen die je hebt geoefend in therapie, waardoor je op het moment van paniek ook kunt handelen.
Het kan zijn dat je aan het einde van de sessie een focus en/of oefening meekrijgt om in de tijd tussen de sessies aandacht te geven aan het thema waaraan we hebben gewerkt en verdieping te vinden. Ook zorgt regelmatige beoefening ervoor dat de nieuwe bewegingen die je maakt in je lichaam en je leven worden geïntegreerd,
Praktisch
*Praktijkruimtes huur ik via het Coachhuis in Amsterdam Centrum of West, of in Utrecht Centrum, afhankelijkheid van de beschikbaarheid en behoefte.
*Intake (1 uur) : gratis
Losse sessie (1 uur) : 75 EUR
5 sessies : 356,25 EUR ( - 5%)
10 sessie: 675 EUR ( - 10%)
Sessie via Skype : 65 EUR
*Afspraken zijn tot 24 uur van tevoren kosteloos te annuleren. Komt de annulering minder dan 24 uur voor de afspraak binnen, dan zie ik mij genoodzaakt de sessie in rekening te brengen, dit ook ivm de ruimte die ik reserveer.
